ELEMENTS
AZ ELEMENTS ALBUM ELMÉLETI KONCEPCIÓJA
Az Elements album létrehozásának elsődleges célja volt, hogy bővítse a komplex művészetterápiás foglalkozások terápiás eszköztárát egy relaxációs és egyben akusztikus terápiás eszköz formájában. Koncepciója Carl Gustav Jung lélektani típusaira, az általa meghatározott alapvető pszichés működések (gondolkodó, érző, érzékelő, intuitív) jellegzetességeire épül.
Elméletét az idők során árnyalták és aktualizálták további típuselméletek megteremtésével, azonban az emberi viselkedés rendkívül összetett ahhoz, hogy tényleges pontossággal, kategorizálható legyen. A különféle személyiségtípusok ismerete, mégis fontos támpontul szolgálhat, önmagunk és mások mélyebb megismerésében, társas kapcsolataink harmonikusabb kialakításában.
A négy jungi pszichés működést, a személyiségben megjelenő jellegzetességeik alapján párhuzamba helyeztük a négy őselem természetbeni megjelenésének karakterisztikáival, amelyek a képzőművészet-terápiában jellemzően használt eszközökkel további összefonódást mutatnak anyagi sajátosságaik folytán. Maguk a képzőművészet-terápiás eszközök pedig indirekt módón lehetőséget teremtenek a pszichés működések nehézségeiből fakadó önszabályozási problémák korrekciójára. Ebből a művészetterápiák ihlette gondolati körből születtek meg az Elements relaxációs zenéi.
AZ ELEMENTS ALBUM ELMÉLETI KONCEPCIÓJA
Az Elements album létrehozásának elsődleges célja volt, hogy bővítse a komplex művészetterápiás foglalkozások terápiás eszköztárát egy relaxációs és egyben akusztikus terápiás eszköz formájában. Koncepciója Carl Gustav Jung lélektani típusaira, az általa meghatározott alapvető pszichés működések (gondolkodó, érző, érzékelő, intuitív) jellegzetességeire épül.
Elméletét az idők során árnyalták és aktualizálták további típuselméletek megteremtésével, azonban az emberi viselkedés rendkívül összetett ahhoz, hogy tényleges pontossággal, kategorizálható legyen. A különféle személyiségtípusok ismerete, mégis fontos támpontul szolgálhat, önmagunk és mások mélyebb megismerésében, társas kapcsolataink harmonikusabb kialakításában.
A négy jungi pszichés működést, a személyiségben megjelenő jellegzetességeik alapján párhuzamba helyeztük a négy őselem természetbeni megjelenésének karakterisztikáival, amelyek a képzőművészet-terápiában jellemzően használt eszközökkel további összefonódást mutatnak anyagi sajátosságaik folytán. Maguk a képzőművészet-terápiás eszközök pedig indirekt módón lehetőséget teremtenek a pszichés működések nehézségeiből fakadó önszabályozási problémák korrekciójára. Ebből a művészetterápiák ihlette gondolati körből születtek meg az Elements relaxációs zenéi.
MÓDSZERTANI JELLEMZŐK
A már említett pszichés működéseket, elemeket és terápiás eszközöket
az alábbiak szerint csoportosítottuk:
 |
FÖLDÉrzékelő pszichés működés Személyiségjegyek: stabilitás, higgadtság, Nehézségek: szorongásos zavarok Képzőművészet – terápiás eszköz: Agyag |
 |
VÍZIntuitív pszichés működés Személyiségjegyek: érzelmi mélység, Nehézségek: feszültségkezelési nehézségek Képzőművészet – terápiás eszköz: Akvarell |
 |
TŰZÉrző pszichés működés Személyiségjegyek: szenvedély, Nehézségek: érzelemszabályozási nehézségek Képzőművészet – terápiás eszköz: Montázs-kollázs |
 |
LEVEGŐGondolkodó pszichés működés Személyiségjegyek: szellemi nyitottság, kíváncsiság, Nehézségek: koncentrációs zavarok Képzőművészet – terápiás eszköz: Ceruza |
A már említett pszichés működéseket, elemeket és terápiás eszközöket
az alábbiak szerint csoportosítottuk:
|
FÖLDÉrzékelő pszichés működés Személyiségjegyek: stabilitás, higgadtság, megbízhatóság Nehézségek: szorongásos zavarok Képzőművészet – terápiás eszköz: Agyag |
|
VÍZIntuitív pszichés működés Személyiségjegyek: érzelmi mélység, képzeletgazdagság, erős intuíció Nehézségek: feszültségkezelési nehézségek Képzőművészet – terápiás eszköz: Akvarell |
|
TŰZÉrző pszichés működés Személyiségjegyek: szenvedély, Nehézségek: érzelemszabályozási nehézségek Képzőművészet – terápiás eszköz: Montázs-kollázs |
|
LEVEGŐGondolkodó pszichés működés Személyiségjegyek: szellemi nyitottság, kíváncsiság, rugalmasság Nehézségek: koncentrációs zavarok Képzőművészet – terápiás eszköz: Ceruza |
A felsorolt nehézségekhez kapcsolódó önszabályozási problémák, vagyis a szorongásos zavarok, feszültségkezelési nehézségek, érzelemszabályozási nehézségek és koncentrációs zavarok, megtalálhatók a leggyakoribb pszichés stresszválaszok között.
A továbbiakban ismertetett zenei jellemzők használatával a felsorolt pszichés és esetlegesen kapcsolódó fizikai nehézségekre/stresszválaszokra reagáltunk azzal, hogy minél több hatékony stresszkezelést segítő elemet építettünk közös alkotásunkba.
ZENEI JELLEMZŐK
A stressz csökkentése érdekében, mind a négy relaxációs zene hátterében
Alfa állapot létrejöttét segítő, úgynevezett binaurális ütemeket használtunk,
amelyek 8 és 12 Hz közötti frekvenciatartományban szólalnak meg.
Az Alfa állapot egy alapvetően nyugalmi helyzetben megjelenő relaxált, ugyanakkor éber állapotot jelent. Átmenetet képez a tudatos és tudattalan tartalmak között, amely a művészetterápiák pszichoterápiás alapokból táplálkozó módszerének eredendően pozitív velejárója.
Tudományos kutatások bizonyítják, hogy az Alfa hullám:
 |
csökkenti a stresszt |
|
segíti az önelfogadást |
|
támogatja a kreatív gondolkodás létrejöttét |
|
serkenti a vizualizációs folyamatokat |
|
teret enged gondolataink szabad áramlásának, segítve a mélyebb összefüggések felismerését. |
Továbbá az Alfa hullám jelenléte a felsorolt hatások tekintetében arra enged következtetni, hogy nem csupán a terápia alkotói fázisánál, de – az összefüggések felismerését támogató hatásmechanizmusa okán – alkotásaink asszociatív feldolgozásánál is kiemelkedő jelentőségű lehet.
A stressz csökkentése érdekében, mind a négy relaxációs zene hátterében Alfa állapot létrejöttét segítő, úgynevezett binaurális ütemeket használtunk, amelyek 8 és 12 Hz közötti frekvenciatartományban szólalnak meg.
Az Alfa állapot egy alapvetően nyugalmi helyzetben megjelenő relaxált, ugyanakkor éber állapotot jelent. Átmenetet képez a tudatos és tudattalan tartalmak között, amely a művészetterápiák pszichoterápiás alapokból táplálkozó módszerének eredendően pozitív velejárója.
Tudományos kutatások bizonyítják, hogy az Alfa hullám:
|
csökkenti a stresszt |
|
segíti az önelfogadást |
|
támogatja a kreatív gondolkodás létrejöttét |
|
serkenti a vizualizációs folyamatokat |
|
teret enged gondolataink szabad áramlásának, segítve a mélyebb összefüggések felismerését. |
Továbbá az Alfa hullám jelenléte a felsorolt hatások tekintetében arra enged következtetni, hogy nem csupán a terápia alkotói fázisánál, de – az összefüggések felismerését támogató hatásmechanizmusa okán – alkotásaink asszociatív feldolgozásánál is kiemelkedő jelentőségű lehet.
Mindegyik elem zenei megjelenítésénél, olyan atmoszféra hangokat helyeztünk el
a háttérben, amelyek emlékeztetnek a természethez fűződő kapcsolatunkból jól ismert, föld, víz, tűz és levegő elemekre jellemző hanghatásokra. Az elemek anyagi jellegzetességeinek megfelelő művészetterápiás eszközökkel is harmonizálnak, tovább mélyítve az alkotó és az anyag kapcsolatát.
A ritmus, hanghatás, textúra kialakításánál alapvető szempont volt, hogy a zenék a háttérben támogassák az alkotás folyamatát, de ne vonják el a figyelmet az alkotói tevékenységről. Ennek érdekében mind a négy relaxációs zenére jellemző a nyugodt tempó és az akadálytalan áramlás hatását keltő finom harmóniák jelenléte, amelyek a különféle zenei rétegek egymásba olvasztásával jöttek létre.
A hangszerhasználat tekintetében, előzetes receptív zeneterápiás élményfeldolgozás keretében összegyűjtött asszociációs tapasztalatokra épülő visszajelzésekre támaszkodtunk. A résztvevők megélései alapján az adott elemet számukra jellegzetesen megidéző hangszereket alkalmaztuk a terápiás zenék megalkotása során.
Mindegyik elem zenei megjelenítésénél, olyan atmoszféra hangokat helyeztünk el a háttérben, amelyek emlékeztetnek a természethez fűződő kapcsolatunkból jól ismert, föld, víz, tűz és levegő elemekre jellemző hanghatásokra. Az elemek anyagi jellegzetességeit idéző művészetterápiás eszközökkel is harmonizálnak, tovább mélyítve az alkotó és az anyag kapcsolatát.
A ritmus, hanghatás, textúra kialakításánál alapvető szempont volt, hogy a zenék a háttérben támogassák az alkotás folyamatát, de ne vonják el a figyelmet az alkotói tevékenységről.
Ennek érdekében mind a négy relaxációs zenére jellemző a nyugodt tempó és az akadálytalan áramlás hatását keltő finom harmóniák jelenléte,
amelyek a különféle zenei rétegek egymásba olvasztásával jöttek létre.
A hangszerhasználat tekintetében, előzetes receptív zeneterápiás élményfeldolgozás keretében összegyűjtött asszociációs tapasztalatokra épülő
visszajelzésekre támaszkodtunk.
A résztvevők megélései alapján az adott elemet számukra jellegzetesen megidéző hangszereket alkalmaztuk a terápiás zenék megalkotása során.
|
FÖLDZenei – hangulati jellegzetességei
Fő hangszer: Zongora – Billentyűs Atmoszféra hangok: Kavicspergés |
|
VÍZZenei – hangulati jellegzetességei
Fő hangszer: Hegedű – Vonós Atmoszféra hangok: Vízmorajlás |
|
TŰZZenei – hangulati jellegzetességei
Fő hangszer: Trombita – Rézfúvós Atmoszféra hangok: Tűzropogás |
|
LEVEGŐZenei – hangulati jellegzetességei
Fő hangszer: Fuvola – Fafúvós Atmoszféra hangok: Szélfúvás |
|
FÖLDZenei – hangulati jellegzetességei
Fő hangszer: Zongora – Billentyűs Atmoszféra hangok: Kavicspergés |
|
VÍZZenei – hangulati jellegzetességei
Fő hangszer: Hegedű – Vonós Atmoszféra hangok: Vízmorajlás |
|
TŰZZenei – hangulati jellegzetességei
Fő hangszer: Trombita – Rézfúvós Atmoszféra hangok: Tűzropogás |
|
LEVEGŐZenei – hangulati jellegzetességei
Fő hangszer: Fuvola – Fafúvós Atmoszféra hangok: Szélfúvás |
Az Elements albumon hallható zenék, csupán kiegészítik a stresszkezelést segítő terápiákat,
önmagukban nem szüntetik meg a stresszt okozó állapotokat.
