Mi a művészetterápia?
A művészeti tevékenységek (festés, versírás, színjáték, tánc, zenélés, fotózás stb.) helytől és időtől függetlenül mindig is a világhoz való viszonyulásunk kifejezését, ezáltal egyéni- és társadalmi látásmódunk, valamint kreativitásunk fejlesztését tették lehetővé.
A művészetterápia a művészet nyitottságával és a pszichológia aktív kutatói tevékenységéből származó tapasztalataival kiegészülve segít:
 |
önismereted elmélyítésében | |
tudatosságod növelésében |
|
értékességtudatod, önbecsülésed helyreállításában | |
szociális készségeid fejlesztésében |
|
megküzdési stratégiáid építésében | |
hátráltató sémáid konfrontációmentes felismerésében |
|
tudatos döntéseid bátrabb gyakorlásában | |
saját fejlődési ritmusod megtapasztalásában |
|
önismereted elmélyítésében |
|
tudatosságod növelésében |
|
értékességtudatod, önbecsülésed helyreállításában |
|
szociális készségeid fejlesztésében |
|
megküzdési stratégiáid építésében |
|
hátráltató sémáid konfrontációmentes felismerésében |
|
tudatos döntéseid bátrabb gyakorlásában |
|
saját fejlődési ritmusod megtapasztalásában |
Támogat a témák befogadásában, a művészeti tevékenységek gyakorlásában, két agyféltekéd a jobb, az intuitív, vizuális, mozgásos és a bal, a racionális, verbális, analitikus működésének összehangolásával.
A művészetterápia a kreativitást használva megteremti érzéseid és gondolataid nonverbális kifejezésének lehetőségét.
Utat enged az alkotói folyamat történéseinek és az alkotás által benned létrejövő benyomások verbális feldolgozásának.
A művészeti eszközök kommunikációs csatornaként működnek a módszer során, kialakítják a terápiás kapcsolatot közted és a terapeuta között.
Az alkotás, akár magad teremted, akár már létező formában észleled, tükörként önmagad megfigyelésének és elemzésének lehetőségét kínálja.
Az alkotói folyamat katarzisélményt, megtisztult lelkiállapotot teremt, ezáltal jótékonyan hat a hozzá kapcsolódó élettani folyamatokra.
Aktiválja az agy jutalmazási útvonalait, dopamint szabadít fel és elősegíti a pozitív érzelmek kialakulását.
A művészetterápiákban közös vonás a kreativitásra, szabad önkifejezésre, biztonságos és bizalmas környezetre helyezett hangsúly. Klinikumi tapasztalatok szerint az életminőség javítására hivatottak, hiszen pozitív hatást gyakorolnak az érzelmi és viselkedési zavarokra. Jól alkalmazhatók kiegészítő terápiákként kognitív-és sématerápiák mellett.
A kognitív művészetterápiák (CBAT) bizonyítottan hatékonyak a szorongás, a depresszió és a poszttraumás stressz zavar (PTSD) kezelésének támogatásában.
A nemzetközi szakirodalomban az Art Therapy kifejezés a képzőművészetet bevonó terápiákat jelöli. Noha a vizuális művészeteket kifejező bármely terápia expresszív pszichoterápiás megközelítési módszerből ered, mégis a művészetterápia önmagában nem minősül pszichoterápiának.
Kizárólag akkor, ha alap-pszichoterápiás tevékenységet végző pszichiáter, klinikai szakpszichológus, illetve szakpszichoterápiát folytató pszichoterapeuta végzettséggel rendelkező szakember tartja. Utóbbi esetben a megkülönböztetést segítve művészet-pszichoterápiáról beszélünk.
